Besede, ki jih uporabljamo z otroki, lahko vplivajo na njihovo samozavest in čustveni razvoj za vse življenje. Če ste se kdaj zalotili pri izgovarjanju besednih zvez, ki ste jih slišali v otroštvu, niste sami. V trenutkih utrujenosti, stresa ali preprosto iz navade se poslužujemo avtomatskih izrazov, ki so lahko veliko bolj škodljivi, kot si predstavljamo.
Biti mama ali oče ni lahka naloga in nihče ti ne da priročnika, vendar je v naših rokah, da prepoznamo in se izognemo določenim negativnim sporočilom. Spreminjanje teh fraz v bolj konstruktivne je majhen, velik korak k bolj ozaveščenemu, spoštljivemu in empatičnemu starševstvu. Najbolj škodljive fraze temeljito pregledamo, njegov vpliv in alternative, ki temeljijo na psiholoških dokazih in izobraževalnih izkušnjah.
Zakaj je tako pomembno, da smo previdni pri besedah, ki jih izgovarjamo otrokom?
Otrokova čustva in samopodoba so v fazi izgradnje, to, kar slišijo od staršev, pa postane del njihovega notranjega dialoga. Ne razumejo le dobesednega pomena, temveč tudi zaznajo namen, ton in pogostost komentarjev. Preprost "ne jokaj" jim lahko da občutek, da izražanje čustev ni v redu. Primerjava s sorojenci ali prijatelji lahko povzroči vztrajno negotovost. Zato vsaka beseda šteje, še toliko bolj, če se redno ponavlja.
Strokovnjaki se strinjajo, da številni vsakdanji izrazi spodkopavajo otrokovo samozavest, motivacijo in samozavest.Poleg tega vemo, da sta otroštvo in adolescenca ključni fazi v razvoju čustvenih, socialnih in kognitivnih veščin. Komunikacija z našimi otroki mora temeljiti na spoštovanju, odločnosti in empatiji., kar jim pomaga pri rasti kot neodvisne in samozavestne posameznike.
Stavki, ki jih NIKOLI ne smete reči svojim otrokom (in zdrave, konstruktivne alternative)
1. »Bodite previdni«
Nenehno prosjenje otrok, naj bodo previdni, lahko pri njih vzbudi strah ali negotovost in jih zmoti ravno takrat, ko se morajo najbolj osredotočiti. Čeprav je cilj, da jih zaščitimo, jim ta stavek ne pomaga, da se učijo sami. Namesto da jim daste splošno opozorilo, poskusite "Tukaj sem, če me potrebuješ"Na ta način okrepite njihovo avtonomijo in jim daste samozavest, saj vedo, da imajo vašo podporo.
2. »Naj ti pomagam« / »Naj to naredim sam«
Nagnjeni k pretirani zaščiti otrok, Z nenehnim reševanjem njihovih težav spodkopavate njihovo samozavest in jim sporočate, da niso sposobni sami reševati težav. Ključno je spodbujati njihovo avtonomijo. Te fraze nadomestite z "Bi rad poskusil sam? Tukaj sem, če potrebuješ pomoč." ali »Kako misliš, da lahko to storiš?« Na ta način jim pomagate razviti veščine reševanja problemov in okrepiti njihovo samostojnost.
3. »Dobro si se odrezal, lahko pa bi se tudi bolje« / »Moral bi se bolje odrezati«
Dodajanje "ampak" po pohvali zmanjšuje otrokov trud in vzbuja občutek, da nikoli ni dovolj. Zaradi te navade lahko odobravanje povezujejo z uspešnostjo, ne s trudom ali namenom. Bolje je reči "Všeč mi je bilo, kako si to naredil/a, in prepričan/a sem, da se boš z vajo še izboljševal/a."Na ta način okrepite miselnost rasti in jih spodbudite, da še naprej poskušajo brez strahu pred napakami.
4. »Ne jej tega, sicer se boš zredil/a.«
Negativno govorjenje o teži v otroštvu ima zelo škodljive posledice za samozavest in odnos do hrane. Namesto da se osredotočate na fizični videz, spodbujajte učenje o zdravi prehrani: »Dobro je občasno uživati v tej hrani, toda hrana, ki nam da največ energije za igro in učenje, je tista zdrava.«Na ta način spodbujate pozitivne navade in preprečujete pojav kompleksov.
5. »Ni tako pomembno« / »Nehaj se obnašati kot dojenček« / »To so neumnosti«
Če otrokova čustva razvrednotimo, ne glede na to, kako majhna se zdijo z naše perspektive, se počutijo, kot da se ne morejo svobodno izražati. Aktivno poslušanje in izkazovanje empatije sta ključnega pomena: "Povej mi, kako se počutiš, tukaj sem, da te poslušam." ali »Razumem, da je to zate pomembno. Bi se rad o tem pogovoril?« Na ta način priznaš njihova čustva in ustvariš prostor za zaupanje in čustveno inteligenco.
6. »Zakaj nisi takšen kot tvoj brat?« / »Poglej, kako to počne tvoj prijatelj«
Primerjave, tudi dobronamerne, povzročajo rivalstvo, zamero in občutke nezadostnosti. Vsak otrok je edinstven in bi moral odraščati z občutkom, da je cenjen zaradi tega, kar je, ne zaradi tega, kar počnejo drugi. Najbolje je poudariti njegov individualni napredek, na primer: "Res mi je všeč, kako si to naredil/a, veliko si se potrudil/a." ali »Vsakdo ima svoje prednosti, pomembno je, da odkriješ svoje.«
7. »Če boš to storil/a, te ne bom ljubil/a.« / »Naveličan/a sem te.«
Starševska ljubezen mora biti brezpogojna, fraze, ki to nakazujejo Zaradi slabega vedenja lahko izgubite naklonjenost so uničujoči za otrokovo čustveno varnost. Preklopite na "Če boš to storil/a, bom žalosten/a, ker ni primerno, ampak vedno te bom imel/a rad/a."Vedenje je mogoče popraviti brez dvomov o naklonjenosti ali zatekanja k sporočilom o čustveni zapuščenosti.
8. »Natepel te bom« / »Ne govori tako z mano, sicer te bom udaril v obraz«
Fizično kaznovanje ali grožnja z nasiljem ustvarja strah, jezo in ljudi uči reševati konflikte s silo, poleg tega pa spodkopava kraljevo avtoriteto. Bolje opredelite jasne posledice: "Če boš to ponovil/a, se bova morala pogovoriti o posledicah."Pomembno je postaviti meje, ne da bi se pri tem zatekli k nasilju ali poniževanju.
9. »Če boš tako nadaljeval/a, si boš zaslužil/a« / »Če tega ne boš storil/a, te bom kaznoval/a«
Prazne ali nejasne grožnje ne postavljajo jasnih meja in ustvarjajo zmedo ter spodkopavajo zaupanje v starše. Namesto tega podrobno razložite posledice: "Če boš še enkrat slikal po steni, ta konec tedna ne boš mogel v park."Otroci potrebujejo dosledna pravila in sorazmerne posledice, da se resnično učijo.
10. "Ne delaj tega"
Preprosto recite "ne delaj tega" brez pojasnila, zakaj ali ponudbe alternativ Otroke pušča brez virov za pozitivno delovanje. Veliko bolj učinkovito je predlagati alternativna vedenja: "Ne slikaj po steni, ker je potem težko očistiti. Tukaj je list papirja, na katerega lahko rišeš."Tako jih naučite preusmerjati energijo in iskati rešitve.
11. »To je tvoj problem, ti ga reši« / »Če te udarijo, udariš ti«
Te fraze te lahko naredijo otroci imajo občutek, da se ne morejo zanesti na svoje starše ko imajo težavo in da je nasilje sprejemljivo za reševanje konfliktov. Najprej poslušajte, kaj se je zgodilo, in jim pomagajte najti rešitve: "Kaj se je zgodilo? Skupaj premisliva, kako se lahko naslednjič odzoveš."Na ta način spodbujate njihovo avtonomijo, hkrati pa jim pokažete, da se lahko vedno obrnejo na vas po podporo.
12. »Vprašaj svojo mamo/očeta«
Prelaganje odgovornosti za odločitve na drugega starša lahko povzroči zmedo in spodkoplje avtoriteto enega od staršev. Najbolj zdravo je, da se v tistem trenutku odzovemo in pokažemo enotnost: "Lahko ti pomagam pri odločitvi in če bo potrebno, se lahko o tem pogovoriva skupaj."Doslednost in komunikacija med obema staršema sta bistvenega pomena.
13. »Pusti me pri miru« / »Ne morem več prenašati s tabo«
Takšne fraze, še posebej, če jih spremlja kričanje ali geste zavrnitve, so lahko uničujoče za otrokovo samozavest. Če potrebujete trenutek zase, mu to mirno razložite: "Zdaj moram to končati, takoj ko bom končal, se bova mirno pogovorila."Lahko se celo zatečete k tehniki pokvarjene plošče in sporočilo nežno ponavljate, dokler ga ne ponotranjijo, ne da bi se pri tem razjezili.
14. »Ne jokaj« / »V redu je« / »Ni treba, da se bojiš« / »Ne bodi dojenček«
Prepoved joka ali odpravljanje strahu razveljavlja otrokova čustva in lahko povzroči, da svoja čustva potlačijo. Jokanje je normalno in potrebno za sproščanje čustev. Najbolje je, da jih podprete in jim pomagate prepoznati, kaj čutijo: "Mi želiš povedati, kaj je narobe? Tukaj sem, da ti pomagam, kadar koli boš potreboval."Na ta način jih naučite, da izražanje čustev ni le naravno, ampak tudi zdravo.
15. »Ti si poredno bitje« / »Ti si tako ...« / »Ti si len/neroden/razvajen«
Označevanje otrok negativno krepi tovrstno vedenje in globoko škoduje njihovi identiteti in samozavesti. Namesto označevanja se pogovorite o vedenju: "Ni mi všeč, kar si naredil/a, kako lahko to popravimo?"Na ta način ločite vedenje od osebe in ji daste orodja za izboljšanje, ne da bi se pri tem počutila pomanjkljivo.
16. »Uči se od svojega brata« / »Poglej svojega bratranca/prijatelja«
Primerjave nikoli zares ne motivirajo in le ustvarjajo rivalstvo in občutek, da nisi dovolj. Zaželeno je, da se sporočilo usmeri k individualnemu prepoznavanju: "Vsak človek ima nekaj posebnega, želim ti pomagati odkriti, kaj te dela edinstvenega."Spodbujanje individualnosti krepi samozavest.
Kako zgraditi pozitivno komunikacijo doma
Sprejmite dejstvo, da so napake del učenja, tako za otroke kot za starše. Pomembno je, da napake priznate in jih popravite. Prošnja za odpuščanje, če ste storili napako, je zanje zelo dragocen zgled.
Ne gre za odpravo pravil ali permisivnost, temveč za komunicirajte s spoštovanjem in odločnostjo. Pojasnite razloge za vsako omejitev in prisluhnite mnenjem svojih otrok, zlasti v adolescenci. Bodite pripravljeni na razpravo, potrjevanje čustev in Potrpežljivost je bistvenega pomena za krepitev odnosov in vzgojo z zgledom.
Pozitiven jezik, empatija in skladnost med oba starša pomagata ustvariti okolje varno kjer otroci lahko rastejo z zaupanjem in čustveno ravnovesje.
Zavedajte se, da izrazov, ki jih uporabljate z otroki, ni vedno lahko nadzorovati, in to je v redu. Pomembno je, da se tega zavedate in se želite izboljšati, saj Spoštljiva in ljubeča komunikacija gradi močne vezi in spodbuja čustveno dobro počutje..
