Želite uživati v bogatem receptu za domače žitne ploščice?, z različnimi naravnimi sestavinami in enostavne nabave, sledite našemu članku in vedeli boste.
Njegova sestava na osnovi žit izboljšuje prebavni sistem in srce
Kaj so domače žitne ploščice?
Domače žitne ploščice veljajo za prehransko dopolnilo na veselje vseh, uporabljajo ga predvsem športniki in tisti, ki se gibljejo in nenehno izgubljajo energijo.
Hranila z veliko količino vlaknin zagotavljajo sitost in preprečujejo, da bi morali občasno jesti nezdravo hrano. Sestavljen je iz ogljikovih hidratov, beljakovin, vitaminov in čokolade ali suhega sadja.
Dragi bralec, vabimo vas, da spremljate in preberete naš članek hrana za spomin če želite izvedeti nekaj več o drugih prehranskih prednostih oreščkov.
Recept
Ta recept je enostavno inovirati in dobite lahko neverjetne rezultate, kot so tisti, ki se prodajajo v trgovinah, razlika je v tem, da so v tem receptu sestavine naravne in jih lahko najdete doma.
Žitne ploščice z ovsom, mandlji in kokosom
So ocvirki, zlate ploščice, takšni, kot jih ima moja družina, lahko tudi spremenite recept po okusu, dodajte drugo suho sadje, s pridihom cimeta ali ingverja.
Sestavine
- Ovseni kosmiči 300 gramov.
- Nariban kokos 50 gramov.
- Peciva moka ali ovsena kaša 50 gramov.
- 1 ščepec soli.
- Vanilijeva esenca 5 mililitrov.
- Med 175 gramov.
- Nesoljeno maslo 140 gramov.
- Narezani mandlji 50 gramov
- Sultana rozine ali posušene brusnice 50 gramov.
- Laneno seme (neobvezno) 20 gramov.
Priprava
Začnite tako, da stopite maslo z medom, da se ohladi, pripravite pečico na 170 °C, nato v večji posodi zmešajte ovsene kosmiče s kokosom, moko, mandlji, rozinami in soljo; v sredini naredite luknjo in dodajte stopljeno maslo z medom in vanilijo; vse dobro premešajte, dokler ne dobite enotne, pastozne in lepljive zmesi.
Vlijemo v kvadraten ali pravokoten model in zmes dobro poravnamo ter pritiskamo z lopatico, da se testo stisne. Nato ga damo v pečico za 40 minut, dokler ni zlato po okusu.
Ne jemljite iz modela, dokler se ne usede in ohladi, z ostrim nožem narežite na palice, nato pa shranite v posode s pokrovi, dokler se testo ne zgosti.