Začetki joge segajo nazaj pred tisočletji v Indiji, kjer se je že izvajalo in čigar filozofija se je razširila po vsem svetu. Danes obstaja veliko število ljudi, ki jo izvajajo.
Morda vadite jogo ali pa vas morda zanima, da bi se z njo začeli ukvarjati, idealno pa je vedeti, kaj nas zanima, torej danes Poglobimo se v zgodovino joge vedeti, kaj je in kako se je razvilo.
Izvor joge: od stare Indije do sodobnega sveta
Poznavanje izvora joge pomeni vrnitev v preteklost v Indijo. približno 5.000 let, v vedskem obdobju. Gre za starodavno disciplino, ki se je izvajala v tistem času in ki ima danes vedno več privržencev.
Natančneje, joga se je odražala v nekaterih besedilih, v sveta besedila Vede. Joga je disciplina, ki deli koncepte z religijami, ki so takrat obstajale v Indiji, govorimo o hinduizmu, budizmu in džainizmu. Ampak, in to je pomembno poudariti, joga To ni religija. Filozofijo in vrednote joge lahko najdemo v nekaterih religijah, kot je budizem, vendar to ne pomeni, da je tudi religija. je več, veliko ljudi danes izvaja jogo in imajo različne vere ali so neposredno agnostiki.
Kaj je joga
Na tem mestu se zdi nujno govoriti o tem, kaj je potem joga. Joga presega le telesno vadbo, čeprav se veliko ljudi zanjo odloči prav zaradi tega razloga. Je disciplina telo-um-duša. Skrbi za zdravo telo, zdrav hrbet, močne in prožne mišice, prožne kite in da je naravno staranje telesa veliko bolj znosno, izogibanje bolečinam, ki se lahko pojavijo. Ampak tudi joga skrbi za um z meditacijo, sprostitvijo in stimulacijo možganov. Zato je praksa, ki ima številne koristi za fizično, duševno in čustveno zdravje če ga redno izvajamo.
Če vadimo jogo redno, bomo sčasoma opazili številne koristi: postanemo bolj gibčni, naše telo postane močnejše, preprečili bomo telesne in prebavne težave, bolj bomo sproščeni, bolje bomo spali, boljše volje in še mnogo več.
Filozofija joge
Filozofija joge je zbrana v Patanjalijeve joga sutre, besedila iz 3. stoletja pr. c. kjer je modri Patanjali napisal nekaj kratkih besedil, ki so imela velik vpliv na verovanja in prakse joge. Danes Velja za življenjsko filozofijo. Skupaj so nabor 195 aforizmov, kratkih stavkov, oblikovanih tako, da si jih je enostavno zapomniti in si jih zapomniti.
Cilj joge je samouresničitev. Ta cilj ima dolgo pot, a veliko duhovno nagrado in osvoboditev. Obstajajo štiri možne poti za dosego tega cilja, kar velja za 4 poti joge:
- Pot akcije ali karma-joga
- Pot mentalnega nadzora ali radža-joga
- Pot modrosti ali jnana-yoga
- Pot predanosti ali bhakti-yoga
V 15. stoletju je bil napisan Hatha-yoga-pradipika, priročnik o hatha jogi, napisan v sanskrtu. in velja za najstarejše besedilo o tem stilu joge, ki obstaja. Obstaja 389 suter, razdeljenih na 4 navodila, ki vsebujejo informacije o asanah, pranajami, mudrah, bandhah in samadhiju. Ali z drugimi besedami, informacije o položajih joge, nadzoru dihanja, gestah rok, energijskih zapiranjih in stanju razsvetljenja.
Joga na Zahodu
Kot smo omenili v prejšnjih odstavkih, ima joga vedno več privržencev in se širi. Malo po malo so Veliko ljudi si rezervira nekaj časa v svojih dneh za to prakso.
Temeljni korak, ki ga je joga naredila v 19. stoletju, ko so indijski jogiji začeli potovati v ZDA in s seboj prinašati vrednote in učenja. Filozofija joge je začela potovati z njimi in malo po malo so se Zahodnjaki začeli zanimati za to prakso. Mnogi ljudje so potovali v Indijo in se vrnili z znanjem joge, da bi ga razširili.
Obstaja veliko stilov joge, nekatere so ustvarili indijski učitelji, druge pa zahodni učitelji. Priporočljivo je, da preizkusite več disciplin, da najdete tisto, ki najbolj ustreza vašemu življenjskemu slogu, ali pa jih spremenite glede na svoje življenjsko obdobje. Poleg tega lahko nekatere koncepte joge povežemo tudi z drugimi praksami, kot npr reiki. V tem smislu, če se želite poglobiti v povezavo med duhovnimi praksami, se lahko posvetujete o tem, kako srečanje kultur vpliva na jogo.
Od Patanjalija v 3. stoletju pr. C. do danes, Joga se je spreminjala, prilagajala novim časom in krajem, novim ljudem in življenju vsake države.. Od tod številni slogi in s tem široka paleta možnosti, ki jih ta praksa ponuja za prilagajanje vsaki osebi.
Tukaj je seznam različnih vrst joge, ki obstajajo tako da jih lahko malo raziščeš če te zanima:
- Hatha joga
- Sivananda joga
- Iyengar joga
- Ashtanga joga
- Vinyasa joga
- Jivamukti joga
- dharma joga
- Kundalini joga
- Obnovitvena joga
- Yin joga
- joga nidra
- Raketna joga
- Moč joge
