Vedeti, kakšna je normalna temperatura človeškega telesa, je nekaj, kar je lahko ključnega pomena zavedati se, ali nas telo opozarja na kakšno nepravilnost, in se posvetovati z zdravnikom. Poleg tega razumevanje, kako temperatura in vlaga v našem zdravju je ključnega pomena.
Povemo vam vse o telesni temperaturi, od Kaj se zgodi z različnimi temperaturami, ki jih lahko doseže naše telo kako je najbolje izmeriti temperaturo.
Normalna telesna temperatura
Ko govorimo o "normalni telesni temperaturi", mislimo na povprečna notranja temperatura, ki ohranja naše telo v stabilnem zdravstvenem stanju ali v ravnotežju. Ta temperatura se lahko spreminja glede na starost, spol, telesno aktivnost, čas dneva in številne druge notranje in zunanje dejavnike.
Povprečna temperatura, ki velja za normalno v človeškem telesu se giblje med 36º in 37,5º, čeprav moramo upoštevati tudi prostor, kjer bomo merili temperaturo, ker bo takrat bolj ali manj visoka. Za globlje razumevanje učinkov toplote na telo si lahko preberete o vpliv vlage v naši telesni temperaturi.
Orodja našega telesa za nadzor temperature
Naše Organizem je pripravljen na samoregulacijo da bi v normalnih pogojih vzdrževali stabilno temperaturo. Gre za kompleksen sistem termoregulacije, kjer so vpleteni predvsem centralni živčni sistem, krvne žile in znojnice. V naših možganih je hipotalamus odgovoren za uravnavanje notranje temperature, je kot termostat, ki vzdržuje homeostazo, torej ravnovesje.
Če se nam telesna temperatura dvigne, hipotalamus aktivira hladilne mehanizme ki jih sestavljajo potenje, vazodilatacija in zmanjšanje toplote. Znoj se vpije v našo kožo in povzroči padec temperature, ker z izhlapevanjem znoj absorbira telesno toploto. Če želite izvedeti več o tem, kako vročina vpliva na hišne ljubljenčke, si oglejte ta članek na vročina pri psih.
Po drugi strani pa hipotalamus zniža temperaturo aktivira ogrevalne mehanizme kot so vazokonstrikcija, povečana presnova in povečana proizvodnja toplote. Krči ali tresenje so mehanizem, ki poskuša ustvariti toploto v našem telesu.
Kako ga izmeriti?
Za merjenje telesne temperature obstajajo različne vrste termometrov, Večina jih je zasnovanih za merjenje temperature na različnih mestih na človeškem telesu. Čeprav lahko najdemo tudi nekaj posebnih za merjenje temperature v ušesu ali na daljavo na čelu (nekaj, kar je postalo zelo pogosto s pandemijo COVID).
Ko merimo temperaturo v pazduhi, moramo upoštevati, da je to najnižja meritev, ki jo bomo dobili, normalno je, da upoštevamo pazduho med 36º in 37º. Ko merimo temperaturo v ustih, moramo dati termometer pod jezik in ugotovili bomo nekoliko višjo temperaturo kot v pazduhi, kar je normalno med 36,5º in 37,5º temperatura v ustih. Druga možnost je merjenje temperature v danki, termometer vstavimo v danko in ugotovimo še višjo temperaturo kot v prejšnjem primeru, saj se giblje med 37º in 37,5º. Ta zadnja meritev je najbolj natančna od vseh možnih meritev telesne temperature.
Spremembe telesne temperature
Pomembno je upoštevati telesno temperaturo lahko vplivajo različni dejavniki, od telesne dejavnosti do bolezni, vključno z dejavniki, kot so temperatura okolja, prehrana, stres, stanje ženskega menstrualnega cikla in še veliko več. Za tiste, ki jih zanima, kako temperatura vpliva na mačke, je priporočljivo prebrati Kako vem, ali ima moja mačka vročino.
Če je telesna temperatura nad normalnimi vrednostmi, to je nad 37,5º, gre najverjetneje za znak bolezni, okužbe in da naše telo zvišuje temperaturo, da bi se pozdravilo. to Višja temperatura od običajne se imenuje vročina. Nasprotno, temperatura pod normalno je hipotermija. Oboje je lahko zelo nevarno za vaše zdravje.
Normalna telesna temperatura je a pomemben pokazatelj zdravja torej. Vrednosti nad ali pod normalno ali nad normalno nas opozarjajo na presnovne težave, bolezen ali okužbo. Če torej opazimo, da je naše telo spremenilo običajno temperaturo, moramo iti k zdravniku.
Kdaj skrbeti zaradi dviga ali padca temperature?
Na tej točki v članku nam je že jasno, da je naše telo med 36º in 37,5º in da moramo biti previdni, če se ta temperatura zviša ali zniža. Toda kdaj bi morali biti vznemirjeni, je morda še vedno v dvomih. Za povišano telesno temperaturo se šteje, ko presežemo 38º, od takrat naprej lahko opazimo, da v našem telesu nekaj ne deluje, kot bi moralo. Če naša temperatura preseže 39º, je to pomemben znak, da morda imamo bolezen ali okužbo. in lahko se začnejo pojavljati glavoboli, težko dihanje, omotica, halucinacije ali mrzlica. Zato je pomembno, da obiščete zdravnika in znižate telesno temperaturo z odpiranjem oken, da prepušča mraz, in uporabo vlažnih krp.
Po drugi strani pa, če naša telesna temperatura pade na 33º smo v blagi podhladitvi, če pa pade več kot to temperaturo moramo takoj k zdravniku pa tudi poskuša zvišati telesno temperaturo. Huda hipotermija lahko zlahka povzroči smrt.
